Цель надо не только поставить, но ее еще надо и выполнить!

При этом надо научиться чувствовать свой организм и добиваться поставленных целей не вредя ему… Иногда люди понимают это сразу, иногда это приходит с опытом. Но самое главное, что мы осознаем все и стремимся стать лучше.

Олег Кашкарев научился на собственном опыте, которым хочет поделиться и с вами!
⠀
“Хочу немножко рассказать о своём первом опыте полумарафона @begupulse

Цель пробежать свой первый полумарафон, я поставил когда, планировал свои задачи на 2018 год. Но в середине весны мне пришлось отказаться от этой идеи. Причина очень веская, результатом чего я не мог тренироваться до середины июля. В начале августа узнал, что в Белгороде пройдёт первый полумарафон и решил, не смотря ни на что, к нему подготовиться. Месяц все шло по плану и я зарегистрировался на забег. И тут я заболел и не смог бегать 10 дней. Это все наложилось на жёсткий график работы, но для меня пути назад уже не было.

За день перед марафоном я дёрнул икроножную мышцу. В день забега совершил все возможные ошибки новичка, но бежал. До дистанции уже планировал, как побегу марафон в сорок лет. А после финиша был настолько истощен, что сгоряча вычеркнул эту цель. На третьем круге даже были мысли сойти, чего я от себя не ожидал, но переборол секунды слабости.

Я остыл, отдохнул и готов вернуться к покорению очередной задачи.

Требуйте от себя невозможного и получите максимум!
⠀
Второй полумарафон я преодолел уже с подготовкой. Потом 10 км на результат из часа. После чего приступил к постоянным тренировкам и задача на весну полумарафон из 2 часов.
⠀
Но самое главное, что я понял.
⠀
Можно пробежать полумарафон, но частично ценой здоровья.
⠀
И я не сразу, после ещё одной половинки, начал подходить осознанно к бегу… С планом подготовки и постоянными тренировками, которые вошли в жизнь на постоянной основе позже.
⠀
Опыт вещь хорошая и объясняет доходчиво!
⠀
Тренируйтесь и старайтесь учиться на чужих ошибках!»