6-й клубный турнир ИТОГИ
Друзья, я готов огласить результаты турнира. Данный турнир прошел в новом формате, с небольшим количеством участников, но при этом в
Читать далееДрузья, я готов огласить результаты турнира. Данный турнир прошел в новом формате, с небольшим количеством участников, но при этом в
Читать далееМало забегов, где нет набора высоты. Почти на любом марафоне или даже десятке присутствуют горки. И если не быть к
Читать далееЦелью суставной разминки является подготовка организма к предстоящей нагрузке во избежании травм. Выполнять перед кроссовой тренировкой. Включает в себя 8
Читать далееНа улице жара. Бегать тяжело, мотивации не хватает. До ближайшего целевого старта еще несколько месяцев. Можно и отдохнуть, поваляться на
Читать далееВ моей истории, наверное, будет мало чего-то неординарного, скорее все «по классике». Чуть больше года назад у меня начались проблемы
Читать далееСегодня мы поговорим о темповом беге — основном виде тренировок, направленном на повышение выносливости. Выносливость — это способность организма сопротивляться
Читать далееЯ думаю вы неоднократно слышали эту фразу или сами ее произносили: «я бегаю для себя». Но что в сущности это
Читать далееСкажите, а как вообще можно прийти в бег, когда тебе почти 50 лет и ты всегда ненавидел длительные кроссы? С
Читать далееВсем привет! Меня зовут Владимир Гришатов и сегодня я расскажу о своей очередной попытке покорения 11-минутного рубежа на дистанции 3000м…
Читать далееНабор прыжковых упражнений с использованием лестницы от наставника клуба Алексея Лебединца. 1. Для данного комплекса и прыжковых упражнений, в целом,
Читать далее