История преодоления себя от Евгения Шевченко
Все началось с того, что я впервые попробовал пробежать на беговой дорожке не 10-15 мин как я делал перед каждой тренировкой в зале, а ровно час. Мне казалось что это невыносимо долго и что дорожка выключится как только я дойду до рубежа 59:59. В моем представлении должны были начаться салюты, заиграть we are the champions, все работники зала должны были начать аплодировать и вынести мне сертификат о моей исключительной суперспособности. Но каково было моё удивление, что время на табло, просто поменялось на 1:00:01 и пошло дальше. Никто не обратил на меня внимание и все шло так как всегда. Вот это и был мой первый, значимый переломный момент.
⠀
Когда я не получил ожидаемой реакции, начал смотреть ролики про бегунов, соревнования. Узнал что есть полумарафон, марафон и затем просто был ошарашен что есть еще Ультрамарафоны! Это серьезно перевернуло мой маленький, скудный, ограниченный мирок. Я узнал про Дина Карназеса и его 560 км бега без остановки. Узнал про соревнование IronMan и что в них принимают участие миллионы людей по всему миру ежегодно! Я осознал, на сколько я мелкая сошка, со своими десятью километрами за спиной. И началось движение вверх.
⠀
Преодолев несколько сотен километров на бессистемных тренировках. Пройдя 3-4 полумарафона и 2 марафона с очень скудными результатами 4.25 +/-. Я решил, что уже готов и мне все по силам! Поэтому согласился на предложение моего знакомого, принять участие в ультрамарафоне, на юге Китая в тропическом лесу, с дистанцией 50 км по горам с набором высоты 3300 м.
⠀
Приехав на день раньше на место старта, мы переночевали в мотеле неподалеку. Наш старт на 50 км был в 06.00 утра. Те кто бежали 168 км стартовали раньше часов на 18, мы их не застали. Еще был старт на 100 км, он был раньше нашего на 8 или 10 часов. И после нас через час стартовали те кто бежали 20 км. Первое это сон перед стартом, в совокупности поспал я часов 5, хотя легли мы в 22.00. Бессонницей не страдаю, но накал страстей делает свои дела. Проснулись в 5.15 душ, проверка экипировки, завтрак жменей орехов и пару бананов, ожидание старта с бурей непередаваемых эмоций.3..2..1..СТАРТ!
И 100 человек двинулись вперёд, воплощая свою мечту в реальность. Я, мой друг и француз с которым познакомились на месте, объединились в мини группу и бежали вместе первые 7 км. Это была моя первая ошибка и как я потом понял, у француза тоже. Эти 7 км мы бежали в темпе моего друга, который в разы более подготовленный. Длилось это до того момента пока не начался более менее серьезный подъем. Там я принудительно взялся за ум и сбавил темп. До 12 километра я съел 3 банана и выпил 0.5 воды. Все было интересно, зажжённый энтузиазмом, как макака пролетал вниз, цепляясь за ветви тропических деревьев. Потом с 12 по 17 километр, побегать удавалось не много, из-за поверхности в виде узкой тропы с расой, и торчащими камнями. Конечно же я был в самых простых, абсолютно лысых кроссовках для бега по шоссе, забегая вперёд искренне удивляюсь как я себе ничего не сломал. Несколько раз были места, где в прямом смысле слова нужно было карабкаться вертикально. Необычно, круто, весело — думал я до 23 километра…
Наступил тот момент, когда твой бешеный энтузиазм, супер позитив и море эмоций, начинают пробивать стоны тела. Которые дают тебе знать о том что ноги уже не к черту, их начинает клинить судорогами при спуске и подъёме, до таких виражей что только руки цепляющиеся за ветви спасают от падения на камни. С 23 по 26 километр я видимо полз, потому что потратил на это 2.20! Это бесконечные холмы вверх, вниз, по ощущениям длившиеся вечно. Как только я спустился на пункт отдыха, лёг на 15 минут, съев просто все что давали. Лапшу? Да конечно! Апельсин? Отлично! Сникерс? Уже распаковываю.
Далее смысл был добраться до финиша. Я понимал что никто меня не заберёт, условно на мопеде приехали и погнали на отдых, поэтому сдаваться не собирался. Каждый новый подъем и спуск сопровождался постоянным ступором мышц, что чудом не приводило к падениям. На 43-м километре, когда я уже всерьёз не понимал как хотя бы дойти до финиша, я прилёг на крайнем пункте отдыха. Словами не передать какая вкусная была эта апельсинка;) А что за чудо китайская женщина, которая мне 10 минут разминала бёдра и икры, до сих пор безмерно благодарен ей. Я встал почти как новый человек и побежал дальше в гору.
Количество судорог уменьшилось минимум в 4-5 раз поле ее массажа. Тут я уже вижу отметку 46-й километр, понимаю что легкой трусцой смогу добежать, и двигаю вперёд. Но тут меня «осенило», я уже 15 минут не видел ни одной ленточки. Так как бег был в тропическом лесу по полудиким тропам, в качестве ориентира вешали ленточки, по которым было понятно куда поворачивать на очередной развилке. И в этот момент меня переполнила ярость, я вернулся обратно до точки где были ленты, там было три тропы и лента висела между двумя, я не понимал правильно я бежал или нет, в итоге дождался ближайшего участника, с которым побежал дальше, до следующей ленты. Тут уж я в буре эмоций, счастья, радости, и гнева из-за ошибки, выжал все что мог. Буквально за 1-2 км до финиша, обогнал порядка 10-12 человек и с пеной у рта пересёк финишную черту! Эмоции были колоссальные. Я узнал что из 100 участников я пришёл 18-м, а в итоге в 12 часовой лимит уложилось менее 50 человек. Лежал час, массируя валиком ноги и наслаждаясь победой над собой.
Какие выводы я сделал из этого?
Что у нашего тела нет вразумительных границ, учитываю мою подготовку, а точнее ее отсутствие, я все же сделал это. Но абсолютно точно осознал что и близко не был готов к такому испытанию. С тех пор ничего более сложно я ещё не испытывал. Даже две половинки железного человека, намного легче по физ ощущениям чем этот ультрик. Ставьте цели, готовьтесь, преодолевайте, наслаждайтесь!
