«От 800 метров до Марафона»

Когда задаёшь  Егору Ручникову вопрос о том, с какой книги начать изучать тренировочный процесс!?В числе первых Егор называет «От 800 метров до Марафона» Джека Дэнниелса. Её можно назвать азбукой для начинающего бегуна, где раскрываются основные определения и понятия касающиеся физиологии бега.
Бегуны должны уметь работать предельно близко к их максимальному уровню потребления кислорода, не страдая от накопления большого количества молочной кислоты в крови.

Джек Дэнниелс предлагает читателям ознакомиться с произведением, которое можно назвать настоящим путеводителем по спорту. Из книги можно вынести множество полезных фактов, подобрать подходящие способы тренировки, а главное — узнать на что способен ваш собственный организм.

Книга написана в 2014 году и до сих пор пользуется популярностью. Объясняется это действительно большим объемом информации.

Красной нитью через книгу проходит мысль о том, что настоящий бегун способен на все. Даже, если ему кажется, что дошел до предела, за ним всегда открываются новые горизонты в преодолении самого себя.