Отчет Егора Ручникова о прошедшем Самба Трейл 2019

Самба треил 2019 г. 41 км с набором высоты 1500+. Первый блин комом.

После 2018 года, когда я впервые принял участие в трейле на дистанции 14 км с достаточно большим набором высоты, я захотел попробовать себя в таком же трейле, но уже на большей дистанции.
И в итоге в 2019 году я зарегистрировался на Самба Треил. 41 км по горкам должен был стать для меня проверочным. Готов ли я к таким забегам, чтобы дальше планировать — участвовать в них или нет.
И после забега я понял, что я абсолютно не готов. Но обо все по порядку.

1. Я занял 2 место в абсолюте. Показал время 4 часа 30 секунд. Хотя рассчитывал на куда более высокий результат.

2. Я совершенно не умею проходить крутые техничные спуски. Если беговые горки я преодолевал бодро и проблем не испытывал, то вот на крутых спусках я испытывал огромное количество проблем. Начиная от того, что после каждого шага, а точнее удара ноги о поверхность, у меня внутренние органы прыгали отдельно от меня. Это даже привело к тому, что на одном из таких спусков сильно заболели почки. И заканчивая тем, что победитель гонки, уступая мне на беговых участках, уходил от меня как от стоячего на подобных спусках, очень быстро и легко преодолевая их.

3. До 24 км я лидировал с преимуществом около 6-7 минут. На 24 км я заплутал и пока искал путь, намотал лишние 1,5 км с набором высоты 50 метров. Пока я искал дорогу, меня обогнали. Это сильно демотивировало. И собраться на дальнейший бег я тАк и не смог. Ошибкой также было волнение из-за потерянной разметки. Я бежал на результат. Хотел показать хорошее время. Работал в определенной заранее интенсивности. И поэтому когда понял, что не знаю, куда бежать, начал судорожно бегать во все стороны, которые видел. И бегал быстро, загоняя себя. В итоге загнал.

4. Кроссовки. У меня сейчас нет трейловой обуви. Поэтому бежать пришлось в марафонках. На ГРУТе я бежал в них же. И особых проблем не испытал. Думал, что здесь получится также, поэтому не особо заботился о приобретении кроссовок. Но увы. Именно на спусках очень не хватало агрессивного протектора. Так как нога проскальзывала.

Вывод. Я получил отличный опыт. Новый для себя. Понял, что сочетать подготовку к шоссейному марафону и эффективный бег на подобных трейлах для меня невозможно. Надо выбирать.

Организаторам спасибо за мероприятие!