Как я пришла в бег — Оксана Артюшкова

Просто хотелось похудеть, я была достаточно сообразительна, чтоб понять — без спорта в моем возрасте не получится, а какой спорт, если я с двумя детьми 6 дней в неделю с 6 утра до 22 вечера? Конечно бег! А в седьмой день длительная, но по порядку.
⠀⠀
Старшую, двухлетнюю, удалось записать на развивашки, по три часа три дня в неделю без родителей, а младшему три месяца исполнилось.

Пора! Гугл подсказал программу для начинающих. И вот я отвела дочь и прикатила коляску со спящим младенцем на стадион, оставила ее у футбольных ворот. Минута бег, две минуты ходьба — фигня вопрос! Но не для кормящей матери с 15 килограммами лишнего веса. Мои упражнения бегом мог бы назвать человек с развитым воображением. Но я не сдалась, для верности зарегистрировалась на забег 4 км через три месяца.
Так и бегала на школьном стадионе, летом обязательно кормила перед каждой тренировкой, укладывала крошку и наматывала круги по часу, в одном темпе. Тренировочный план? Не, не слышала.
⠀⠀
Первые мои соревнования — космические горки в Королеве. Но почему трейл? Мог бы спросить беговой человек. А что такое трейл? Спросила бы я. Но беговых людей в моем окружении примерно нисколько. Поэтому с парой подруг и моим младенцем мы приехали и были приятно удивлены атмосферной праздника и дружелюбия. И нехило шокированы перепадом высот, не ожидала такой подставы. Я пробежала за 35-40 минут. Запоминать результат? Зачем?
⠀⠀
Первый раз 10 км пробежала за 1.07. Вроде. Быстрее, чем планировала, опаздывала, стартовый коридор уже разбирали, когда я в него ворвалась. А потом с помощью Ютуба пробежала полумарафон, медленно, но верно.
⠀⠀
Всю жизнь я считала бег занятием для людей без фантазии:дисциплина «легкая атлетика» вызывала недоумение, если б до занятий бегом меня спросили — марафон это сколько? я б замялась и мычала невразумительное.

Многих волнует вопрос совместимости бега и грудного вскармливания. У меня все прекрасно совместилось, никаких изменений я не замечала, только топ подбирала особенно тщательно. До 7 месяцев сын был полностью на ГВ. В 2019 я готовилась к марафону, пыталась по крайней мере, и ГВ опять же никуда не делось,к сожалению. Но сами понимаете, нагрузки были небольшие.