Контрольная десятка Елены Шахматовой

Из-за отмены всех стартов появилась уникальная возможность больше тренироваться и назначать свои «старты» когда и где удобно.
⠀
В общем, тренер поставил мне очередной контрольный забег в 10 км.
⠀
Стоит отметить, что последние пару лет я стояла на месте в плане улучшения своих результатов, соответственно и старты приносили одни разочарования. Причина тому была больше психологического плана — после очередного марафона, который закончился неудачно, у меня поселился страх, скажем так «поломались настройки» (но это уже другая история ).
⠀
Так что год назад пришла я к Алексею Лебеденец, мягко говоря, не в лучшей своей форме — помимо улучшения спортивной формы, нужно было решать психологические проблемы, а бонусом ещё шла моя анемия. Хочется сказать, что так комплексно со мной не работал ни один тренер.
Я получала ответы на все свои вопросы и проблемы.
⠀
Конечно, не всё стразу шло гладко — все свои старты я продолжала проваливать, результаты стояли на месте. Но переступали через неудачи и шли дальше. Вся зима прошла в тяжелых тренировках, где каждый раз я выходила из зоны комфорта, чему тренер лично способствовал (он бегал со мной все мои «работы»). А параллельно меняли технику бега и это удалось. Над идеалом ещё работать и работать, но улучшения в технике произошли значительные. Была проделана колоссальная работа. Результатом этой работы стала моя сегодняшняя контрольная десятка. Мы наконец-то сдвинулись с места
⠀
Можно ставить следующие цели.
⠀
И немного циферок от тренера.

⠀10 км за 42:01.1 с негативным сплитом 21:17+20:42

⠀До начала работы с Алексеем я бежала десятку за 44:10.