Рич Ролл — “Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты.”

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира.
⠀
К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А ночи он проводил на диване с пультом в руке.
⠀
Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора, а 22 лишних килограмма превращали подъём по лестнице в испытание.
⠀
Рич понял, что пора меняться. Он занялся детоксом, перешел на растительную пищу и стал все больше и больше заниматься спортом.
⠀
Спустя время журнал Men’s Fitness признал Рича одним из 25 сильнейших мужчин мира. Он прошел многие ультрагонки, включая соревнование «Epic 5» — 5 дистанций «Ironman» за неделю на Гавайях — испытание, которое многие называли невозможным.
⠀
Эта книга — история его полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать «ультра».
⠀
Для кого эта книга:
Для всех, кто любит мотивирующие истории о спорте и силе духа
Для бегунов, мечтающих пробежать ультрамарафон
Для спортсменов-веганов
⠀
Об авторе
Рич Ролл — выпускник Стэнфордского университета, успешный веган-ультрамарафонец, бывший адвокат, ставший экспертом по здоровому образу жизни и питанию и мотивационным спикером. Рич — отец четверых детей и пример для многих людей, доказывающий, что в любом возрасте можно изменить свою жизнь и привычки.
⠀
Его книга стала бестселлером, его подкасты регулярно попадают в топ-лист iTunes.
⠀
В 40 лет Рич страдал от лишнего веса и совсем не занимался спортом, регулярно потребляя фаст-фуд. Он принял решение изменить свою жизнь, перешел на веганскую диету и стал все больше и больше заниматься спортом. В мае 2010 года он прошел невероятнейшее испытание на выносливость — Epic 5, состоящее из пяти «железных дистанций» триатлона за одну неделю. В 2008 и 2009 годах он финишировал в ультратриатлоне Ultraman в Канаде. Причем за два года до первого Ultraman он даже не имел велосипеда.