Владимир Куц “От новичка до мастера спорта”

Владимир Куц — прославленный советский легкоатлет, стайер. Заслуженный мастер спорта СССР (1954). Двукратный Олимпийский чемпион, многократный рекордсмен мира, лучший мировой стайер с 1953 по 1956 годы.
⠀
Участник Великой Отечественной войны, Владимир Куц начал бегать в 1945 году будучи матросом Балтийского флота.
⠀
В данной книге он рассказывает о беге, как об одном из факторов физической подготовки воина-спортсмена, о том, как в армейских условиях новичку- спортсмену вырасти до мастера спорта.
⠀⠀
Владимир рассказывает о своих тренировках во время службы, как он успевал тренироваться несмотря на строгий армейский режим.
⠀
Книга очень полезна, так как в ней подробно описываются многие этапы подготовки спортсмена к стартам, с описанием тренировочных недель, сколько бегал, какие выполнял упражнения, какова цель каждой тренировки.
⠀
Также он раскрывает такие темы, как:
дыхание
техника бега
основные элементы техники
тактика бега
варианты «тактики рекордов»
«тактика чемпионов»
моральные и волевые качества спортсмена
режим спортсмена
питание
врачебный контроль
дневник спортсмена
⠀
Да, конечно, это не новая книга, она была выпущена в свет в 1962, но не смотря на это, она не теряет актуальность, так как в ней есть основы, которые помогут вам понять, как строится тренировочный план и что это такое. А также она дает вам возможность узнать о жизни и тренировках великого легкоатлета!