Андрей Воронов

Пришла идея создать такой вот мотивационный блог.

Не важно, хочешь ты сбросить вес или набрать мышечную массу, улучшить свой результат в беге или в количестве подтягиваний. Ведь мы же не только про бег!

 У кого-то похожая история, у кого-то схожие цели. Делитесь, помогайте и поддерживайте друг друга.

Чувствую, что начал в последнее время все больше лениться и как результат, совсем запустил себя. А озвучив свои планы и цели, волей-неволей будешь стараться не дать себе расслабиться.

В общем… Мне 50 лет.
До 39 лет серьезно занимался футболом. Вес был примерно 87 кг. Рост 187 см. Периодически ходил в тренажерный зал. Рекорд в подтягивании — 25 раз. В 39 лет операция на мениске. С футболом закончил. Так получилось, что и со спортом вообще. Со временем принял вот такой вид.

Летом 2018 года — вес 108 кг. Решил пора остановиться. Максимально вернуть былые формы. Через год — вес 88 кг.  Серьезно увлекся бегом, вступил в клуб. В сентябре 2019г — пик физической формы. Вес 80 кг. Выглядил вот так…

В конце года травма колена. Не бегал, дал ногам отдых. Ходил в тренажерку. Сорвал плечо (старая травма). В январе начал потихоньку бегать. В феврале — начало подготовки к сезону. Потянул икроножную. Опять пауза. В марте дёрнул поясницу… Грёбанная старость.  Начало года как-то не задалось. В данный момент идет 4-я неделя подготовки к полумарафону. На фоне всех травм и моей собственной лени, оброс жирком. На сегодня вес 89 кг. 

Пузико полезло. И бока следом.

Обозначу для себя на данном этапе две цели, контрольная дата 1 июля:

1. Сбросить вес до 80 кг;

2. Подтягивания — 15 раз (сейчас 8).

Есть у меня и две цели в плане бега. Срок — неопределенный. Правда я их считаю нереалистичными. Но буду стремиться:

1. 10 км — из 40 минут (сейчас 48.05);

2. Полумарафон — из 1.30 (сейчас 1.45).

Раз в неделю буду выкладывать свой вес. Раз в месяц количество подтягиваний.

Давайте, друзья, присоединяйтесь. Создайте для себя мотивацию !!!