Литературный забег Антона Глебова

Разнообразие– то, что необходимо, чтобы отвлечься от рутины повседневной жизни, в том числе и в тренировочном процессе, и в стартах! Везде должно быть разнообразие, чтобы процесс приносил истинное удовольствие, а не заниматься одним и тем же, что не приведет ни к чему хорошему.

8 марта 2020 года я вышел на старт Лев Толстой, трейл 13,5 км.

Мой второй официальный ТРЕЙЛ, мой первый официальный грязный, мокрый, «свинский», но от этого еще более захватывающий и переполняющий эмоциями старт!

Цель была не амбициозная, но достаточно высокая, чтобы бежать «на все деньги» и посмотреть на что готов перед беговым сезоном, а заодно понять, насколько эффективно прошел базовый период. По итогам забега вывод один, но очень важный – систематичность, грамотный план, в том числе хорошо проведенный базовый период дали свои плоды на трейле, к которому я не готовился специально, а пробежал как хорошую тренировку.

Волнение на старте никуда не деть, но от него не осталось и следа, когда на первом же километре я «искупался в грязи», и сосредоточился на дистанции и на том, куда лучше поставить ногу при преодолении очередного спуска, подъема, грязного месива и болотных жиж. Установка была пробежать вторую половину быстрее первой…была такая установка, но это ТРЕЙЛ, грязный ТРЕЙЛ, и когда после 6 км меня накрыло, и хотелось перейти на шаг, отбросив эту затею, и подумав: «Какого…., половина дистанции позади, ни о каком шаге и речи быть не может!», я после 7 км почувствовал какую-то легкость в ногах, в груди и ускорился, подгоняя себя мыслями о качественно проведенном базовом периоде, в котором были и тяжелые тренировочные дни, которые не пропали даром!!! Конечно, по ходу второй половины дистанции я все-же перешел на шаг, а точнее несколько раз в очень крутые холмики, но тем не менее это не помешало мне реализовать одну из поставленных целей: улучшить время с прошлого года на данных соревнованиях (к слову, в прошлом году трасса была легче и бежали по снегу) на 14 минут, прибежав при этом 16-м из 183 финишировавших в общем зачете.

Многие не понимают, что классного в беге по грязи, лужам, болоту, потом ты весь грязный, мокрый.. «Бе» одним словом, а я испытал доселе невиданное чувство подъема эмоционального и душевного, есть какая то романтика в этом)) хотя хлопот реально больше и перед забегом, и во время, и после, но это очень классно.
В награду я получил незабываемые эмоции, классную медаль, книгу, а также кучу грязных вещей и кроссовок.

P.S. Базируйтесь на трех слонах: СИЛА, СКОРОСТЬ и ВЫНОСЛИВОСТЬ, но не забывайте и про черепашку – БАЗУ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ. В совокупности – это приведет вас к успеху!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *