Наглядная иллюстрация того, почему я не занимаюсь похудением
Я когда-то занимался с группой похудения. И постепенно понял, что мне не нравится это. Не с точки зрения тренерского подхода и работы с людьми. А с точки зрения двух моментов.
⠀
Первый очень прост. Он заключается в том, что рынок переполнен «волшебными» способами похудения. И каждый день появляются новые. И объяснить человеку, что для похудения не достаточно есть ягоды годжи или носить специальную сережку из секретного металла, а надо работать над собой и тщательно следить за питанием, крайне сложно. Все хотят быстро и без усилий.
Второй момент заключается в том, что в отличие от бега, где правильное питание для любителя не является основным в подготовке, в похудении первое место занимает именно еда, а не тренировки.
⠀
И вот наглядный пример того, почему многие не худеют! Рассказала эту историю жена.
⠀
В фитнесцентре, куда она ходит на беговую дорожку, в раздевалке услышала разговор нескольких женщин. Разговор сводился к тому, что результата в похудении у них нет. Что тренеры неправильно с ними занимаются и в целом что-то не то. После данного диалога та, которая больше всех возмущалась, что нет прогресса, сказала, что она сейчас придет домой, приготовит свою любимую пиццу, ляжет на диван и весь день посвятит просмотру телевизора.
⠀
Понимаете суть? Пицца при похудении, это как мороженное при воспалении легких. Мало того, что не поможет, так еще и усугубит.
К сожалению в похудении очень важно, чтобы человек сам хотел этого. Тренер может контролировать человека только на тренировке. Дома придется контролировать себя самому. И питание для сброса веса гораздо важнее, чем тренировки. Чисто питанием можно спокойно скинуть столько, сколько хотите, не тренируясь совсем. При этом питаясь неправильно, можно сколько угодно тренироваться и не терять вообще. В идеале, чтобы тело было подтянутым, красивым и с минимумом лишнего жира, надо сочетать. Поэтому и нужно питание и спорт. Но большинство думает, что если они позанимались в тренажерном зале, потеряли килограмм воды, то теперь можно есть в два раза больше. Так как заслужили. Но это так не работает.
⠀
Поэтому я не занимаюсь похудением.