«Рожденный бежать” Кристофер Макдугл

Книга которая помогает взглянуть на бег по-другому, с той стороны, которая в обычной жизни скрыта от нас.
Многие полагают, что бег — это их жизнь. Мы отдаемся ему полностью и по праву считаемся истинными бегунами… Но это не так, автор рассказывает, о тех, для кого бег действительно является жизнью.
⠀
Это индейцы отшельнического племени тараумара, живущие в Медном Каньоне мексиканского штата Чиуауа.

После того, как автор сам получил много беговых травм, он приходит в восторг от способностей тараумара с невероятной скоростью бегать сверхдлинные дистанции (свыше 100 миль). При этом они никогда не травмируются, как это происходит с типичными американскими бегунами. Книга обратила на себя внимание в спортивном мире, так как Макдугл описывает, как ему удалось избежать травм, копируя свой бег с тараумара. Он также заявляет, что современные беговые кроссовки с амортизацией являются главной причиной получения травм, апеллируя тем фактом, что бегуны тараумара носят сандалии с тонкой подошвой, и указывая на резкий скачок беговых травм, который совпадает с моментом появления современной обуви в 1972.
⠀
Параллельно своему исследованию индейцев тараумара Макдугл пытается найти ответ на вопрос, почему люди, уникальные по своей природе среди приматов, развили склонности к бегу на длинные дистанции. Он выдвигает гипотезу о беге на длинные дистанции, полагая, что человек вышел из лесов и перешел в саванны именно вследствие развития способности бегать на длинные дистанции, чтобы в буквальном смысле загонять добычу.
⠀
Сюжет рассказывает не только про индейцев тараумара, но и о выдающихся американских бегунах, которые разделяют беговой дух тараумара ради получения удовольствия и духовного опыта.
⠀
Бег это не просто спорт или физкультура. Бег — это настоящий стиль жизни и невероятно точный инструмент. Если им уметь правильно пользоваться, можно обеспечить себе действительно здоровую жизнь и долголетие.
К тому же, в здоровом теле здоровый дух!
Не забывайте об этом, когда соберетесь в следующий раз на пробежку.